Yoga

Restorativ yoga former et personligt rum hvor du kommer hjem i dig selv, dit nærvær og indre væren. Det er en transformerende og kærlig tilgang der har fokus på hele dig. Restorativ yoga er en yderst stille og blid yogaform der afspænder og restituere kroppen, hvor du inviteres til den skønneste indre ro og velvære. Under samtlige øvelser bliver du kærligt støttet af yogaudstyr, øjenpude og tæpper der vil være med til at forme dit restorative rum, således du trygt kan invitere dig ind i dit fundament, restitution og hvile. 

5 x 2 timer kr. 1500,-

Restorativ Yoga
Nyt hold 27/10-24
Restorativ yoga event kasse

5 x 2 timer kr.

Restorativ Yoga
Nyt hold

Øget velvære i krop, sind og ånd
Restorativ Yoga henvender sig til alle aldersgrupper, blot du har mulighed for at komme ned i liggende positioner, hvor den enkelte position i høj grad tilpasses eleven. De blide yogastillinger inviterer til afbalancering af nervesystemet således krop, sind og ånd kan samarbejde med en mere venlig, blød og flexibel tilgang. I denne yoga praksis vil du opleve hvordan din krop vil invitere din opmærksomhed dybt ned i kroppen, så du sanser hele dig. Kroppen vil kærligt og blidt afspænde i dens hvilende rum og hermed forny dens energi som vil give dig en følelse af overskud, lethed og velvære. Daglig hvile er utrolig vigtig for at vedligeholde og støtte en sund balance for krop, sind og ånd.

Det terapeutiske rum
Nervesystemet bliver ofte gennem dagligdagen sat på intens arbejde, og dette kan skabe ubalancer på flere parametre som fx humøret, koncentrationsbesvær, stress, angst, depression, fordøjelse, søvnløshed, bindevæv, vagus nerven, psoasmusklen m.v. hvor en eller flere kan være medvirkende til spændinger, smerter og generel utilpashed i kroppen.

Restorativ yoga er i høj grad et terapeutisk rum hvor der er fokus på afspænding, hvile og indre væren. I det nærværende og terapeutiske rum formes der afspænding, hvile og ro i nervesystemet, og hermed begynder den sande healing.

Det siger mine klienter