Home - Spirituelle Sessioner - Meditation

Meditation

Meditation er en bevidsthedstilstand hvor du stilner dit sind og dine tanker for en stund. Meditation inviterer dig til at være mere til stede i nuet, blive mere bevidst og komme ind i en stilstand af væren. Gennem meditation øges din bevidsthed om dine egne iboende behov og hermed øges din livskvalitet. Alle kan meditere, det kræver ingen forudsætninger for at begynde at meditere, blot du er åben, nysgerrig og har lysten til at prioritere tiden til at give plads til det i din hverdag. Med blot 10 minutter dagligt meditation vil du kunne sanse meditationens mærkbare virkning i din hverdag.

29 min. kr. 49,-

Dit fyrtårn dit lys

21 min. kr. 49,-

Møde med en du har kær

20 min. kr. 49,-

Fokus på din indre ro

13 min. kr. 39,-

Healing til krop og sjæl

10 min. kr. 39,-

Livets træ

9 min. kr. 39,-

Nærvær med dit dyr

Meditation øger din livskvalitet
Meditation inviterer dig til en pause i løbet af dagen, et frirum hvor du udelukkende kan fokusere på dig selv. Ved at praktisere meditation, kan du forme en helhed i de mange facetter i dit liv og opbygge en fredfyldt følelse i kroppen, i sindet og i sjælen. Din indre væren favner en fredfyldthed som former en større rummelighed og empati over for en selv og i nære relationer og overfor andre generelt. Du øger i høj grad din egen iboende evne til medfølelse både over for dig selv og i øvrige relationer.

Hjernen har brug for daglige pauser for at kunne fungere optimalt og mennesket har mentalt brug for daglige pauser for at undgå at blive overstimuleret og hermed brænde sammen. Meditationen inviterer til et pusterum med nærvær uden støjende stimuli. Nærværet er et oplagt kærligt sted hvor du kan fordøje og lande i dig selv. Meditation giver dig selv plads til fordybelse og kontakt til dit dybeste selv og healing.

Meditation inviterer dig til at være nærværende og fuldt ud til stede i dig selv. Du sanser hele dit indre fundament og bliver bevidst om hele dig. I kombinationen med fokus på det livgivende åndedræt, og du kan være tilstede i dig selv uden at analysere eller tilpasse det du møder i meditationen, det er her du møder dig selv i din reneste form. Meditation favner dig både som menneske, din iboende spiritualitet og en stærk jordforbindelse (grounding). 

Guidede meditationer
Jeg tilbyder nogle forskellige guidede meditationer, hvorfra du kan vælge hvad dit ønske og behov er i en given periode. Der er guidede meditationer med fuld fokus på din indre ro, det kan være du ønsker at sidde en stund med en der er gået i forvejen eller i selskab med et dyr . 

Det siger mine klienter