Restorativ yoga

Det terapeutiske rum
Nervesystemet bliver gennem dagligdagen ofte sat på intens arbejde, og dette kan skabe ubalancer på flere parametre som fx humøret, koncentrationsbesvær, stress, angst, depression, fordøjelse, søvnløshed, bindevæv, vagus nerven, psoasmusklen m.v. hvor en eller flere kan være medvirkende til spændinger, smerter og generel utilpashed i kroppen.

Restorativ yoga er i høj grad et terapeutisk rum hvor der er fokus på afspænding, hvile og indre væren. I det nærværende og terapeutiske rum formes der afspænding, hvile og ro i nervesystemet, og hermed begynder den sande healing.

Kom hjem i dig selv 
Restorativ yoga er en yderst stille og blid yogaform der afspænder og restituere kroppen, hvor du inviteres til den skønneste indre ro og velvære. Under samtlige øvelser bliver du kærligt støttet af yogaudstyr, øjenpude og tæpper der vil være med til at forme dit restorative rum, således du trygt kan invitere dig ind i dit fundament, restitution og hvile.

Restorativ Yoga er som udgangspunkt hvilende i liggende stillinger hvor øvelsen og udstyret tilpasses den enkelte, for at forme de bedst mulige betingelser for at afspænde og restituere. I øvelsen inviteres du til din indre væren, hvor din puls vil sænke sig, kroppen åbner for øget ilttilførsel og nervesystemet der favner roen.

Er liggende positioner ikke optimalt for dig, tilpasses det med siddende stillinger som vil støtte og favne dig.

Øget velvære til krop, sind og ånd
De blide yogastillinger inviterer til afbalancering af nervesystemet således krop, sind og ånd kan samarbejde med en mere venlig, blød og flexibel tilgang. I denne yoga praksis vil du opleve hvordan din krop vil invitere din opmærksomhed dybt ned i kroppen, så du sanser hele dig. Kroppen vil kærligt og blidt afspænde i dens hvilende rum og hermed forny dens energi som vil give dig en følelse af overskud, lethed og velvære. Daglig hvile er utrolig vigtig for at vedligeholde og støtte en sund balance for krop, sind og ånd.

Vel mødt til skøn og nærværende yogapraksis.