Berit Højgaard- Spirituel vejleder for mennesker og dyr
Kanaliseret meditation

Restorativ yoga

4 x undervisning, 8 timer i alt kr. 850,-

Restorativ Yoga byder dig velkommen ind i et hvilende univers hvor undervisningen starter med blid afspænding for herefter at invitere dig i kærlige restorative stillinger, som skaber dyb afspænding, nærvær og ro i hele krop, sind og ånd. 

Kom hjem i dig selv

Opnå dyb indre afspænding

Få forståelse for dit autentiske jeg

Opnå rummelighed i dig

Sådan foregår undervisningen

Restorativ yoga er en yderst stille og blid yogaform der afspænder og restituere kroppen, hvor du inviteres til den skønneste indre ro og velvære. Under samtlige øvelser bliver du kærligt støttet af yogaudstyr, øjenpude og tæpper der vil være med til at forme dit restorative rum, således du trygt kan invitere dig ind i dit fundament, restitution og hvile.

Restorativ Yoga er som udgangspunkt hvilende i liggende stillinger hvor øvelsen og udstyret tilpasses den enkelte, for at forme de bedst mulige betingelser for at afspænde og restituere. I øvelsen inviteres du til din indre væren, hvor din puls vil sænke sig, kroppen åbner for øget ilttilførsel og nervesystemet der favner roen.

Restorativ Yoga henvender sig til alle aldersgrupper. Under tilmeldingen bedes du udfylde et par spørgsmål vedr. dit helbred, om du har noget jeg gerne må tage hensyn til i undervisningen som fx diskusprolaps, gigt, stress eller lign., således jeg kan tilrettelægge den bedst tænkelige undervisning til dig.

Jeg underviser små hold med blot 4 deltagere da dette giver et trygt og transformerende rum for den enkelte.

Holdet bliver oprettet ved 3 deltagere. 

Din tilmelding er bindende og bliver ikke refunderet ved fravær som sygdom m.v. Skulle du blive forhindret til en undervisning, bedes du melde afbud så snart som muligt, dette kan gøres på en sms til min mobil 6063 2324. 

Praktiske informationer

▫ Dato: 8. + 22. februar + 8. + 22. marts 2023
▫ Tidspunkt: 18:00 – 20:00. Kom gerne senest kl. 17:50. 
▫ Adresse: Assensvej 123, 5620 Glamsbjerg

Til undervisningen bedes du medbringe følgende:
▫ 1 flaske vand
▫ 1 yoga måtte
▫ 1 ekstra varm trøje
▫ 1 par varme sokker
▫ 2 badehåndklæder
▫ 2 store tæpper gerne 150 x 200 cm.

Klæd dig gerne i løst tøj da det vil give dig en meget finere og mere fri oplevelse af Restorativ Yoga.

Undlad brug af parfume da det vil være udfordrende for sensitive næser og kan aktivere allergiske reaktioner.

Sidste tilmelding er den 1. februar 2023.

Vel mødt til skøn nærværende yogapraksis.

COVID-19

Alle forbehold vedr. COVID-19 / Coronavirus vil blive taget seriøst og der er håndsprit tilgængeligt og mulighed for at holde god afstand. Såfremt du har de mindste symptomer på sygdom, virus eller er i karantæne grundet mistanke om smitte, bedes du blive hjemme, så vi mindsker smittespredning, tak.